Gelassen durch die Wechseljahre


Wechseljahre - die ungeliebte Phase in der Mitte des Lebens unseres Frauendaseins. Alle Frauen müssen sie durchleben, aber nicht jede Frau hat auch mit Beschwerden zu kämpfen. 1/3 aller Frauen bekommen den Wechsel kaum mit, ein weiteres 1/3 hat leichte bis mittlere Beschwerden, und die restlichen 33% brauchen Unterstützung in dieser turbulenten Zeit des Wandels. So unterschiedlich wie wir Frauen sind, so unterschiedlich sind auch ihre Wechseljahre. 

Wechseljahrberatung, Gisela Landgraf Gesundheitsberaterin Frankfurt am Main

Meine Aufgabe als Wechseljahre-Beraterin ist es, mit Ihnen individuelle Lösungen aus der Naturheilkunde zu finden zu den Themen Schlaf, Hitze, Gewicht und Wohlbefinden. Warum es jetzt auf die richtige Ernährung ankommt und wie Sie die Zeit der Veränderung aktiv gestalten. Pflegetipps helfen Ihnen, dass Sie sich in Ihrer Haut wohl fühlen.

 

Bringen Sie Ihren Körper und Geist wieder in Balance und starten Sie durch, denn die beste Lebensphase ist JETZT!

Wir reden drüber: 

  • häufigste Beschwerden: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Blasenprobleme
  • Ernährung! Gewicht halten in und nach den Wechseljahren
  • Natürlich: die wunderbare Kraft der Pflanzen
  • Ätherische Öle: Sie können mehr als nur gut riechen!
  • Bewegung: Aktiv werden und Spaß haben
  • Entspannung: Yoga, Meditation & Co.
  • Risikofaktoren erkennen und im Auge behalten
  • SOS-Tipps
  • Pflegetipps und Pro-Aging

Selbstverständlich dürfen Sie mich auch kontaktieren, wenn Sie nicht in den Wechseljahren sind, haben aber Fragen rund um das Thema Frauengesundheit.

 

  • PMS - Prämenstruelles Syndrom und Menstruationsbeschwerden 
  • Endometriose (gutartige, meist schmerzhafte Wucherungen aus gebärmutterschleimhautartigem Gewebe)
  • Osteoporose (Knochenschwund) 
  • Blasenentzündungen

Ich berate Sie gerne als Gesundheitscoach

Angebote und Preise Wechseljahrberatung

Wechseljahrberatung Einzelstunde

ca. 75 - 90 min

Manchmal braucht man einfach ein paar Tipps oder alltagstaugliche Ideen um mit den turbulenten Zeiten der Wechseljahre besser umgehen zu können. Oder haben Sie konkrete Fragen, rund um das Thema Frauengesundheit oder Wechseljahre, die Sie beantwortet haben möchten? Dann ist die Einzelstunde genau das Richtige für Sie. 

Umfang und Preise Einzelstunde Wechseljahrberatung

Wechseljahrberatung Coaching 3er Paket

Sie möchten Ihre Zeit des Wandels in die richtige Richtung lenken? Sie möchten wissen, wie Sie Hitzewallungen und Co. ganz natürlich gegenüberstehen? Und wie Sie Körper und Seele jetzt stärken? Und was haben eine gesündere Ernährung, regelmäßige Bewegung und Entspannung damit zu tun?

 

Dann ist das 3er Paket für Sie das Richtige!

Gemeinsam arbeiten wir einen individuellen Maßnahme-Plan aus, finden Lösungen zu Schlafstörungen, Hitzewallungen, Gewichtsprobleme und Wohlbefinden. 

Individuell auf Sie abgestimmt.  Ein Konzept, das Ihre Bedürfnisse und Lebenssituation berücksichtigt.

Auf Wunsch kann dieses Package eine Nordic Walking- Einheit enthalten. 

Umfang und Preise 3er Paket Wechseljahrberatung

Wechseljahrberatung Intensiv-Coaching

Sie möchten weiterhin entspannt durch die Wechseljahre? 

Oder brauchen Sie mehr Unter-stützung, da diese intensive Zeit viel Raum in Ihrem Leben einnimmt? 

 

Dann ist das Langzeit-Coaching für Sie genau das Richtige! 

Und Sie sparen dabei noch bares Geld!

 

Ich lasse Sie nicht allein, denn gemeinsam bleiben wir am Ball und stärken Ihr Midlife-Care-Programm!

Auf Wunsch kann dieses Package eine oder zwei Nordic Walking-Einheiten enthalten.

 

Umfang und Preise Intensiv Coaching Wechseljahrberatung