Nordic Walking - Ganzkörpertraining an der frischen Luft
Nordic Walking wird meist unterschätzt und als Sportart oft belächelt. Dennoch ist es eine der wirkungsvollsten Trainingsarten um den gesamten Körper zu aktivieren. Mit der richtigen Technik werden rund 90% der Muskeln beansprucht. Somit ist Nordic Walking nicht nur eine der besten Möglichkeiten für ein optimales Ausdauer- und Ganzkörpertraining, sondern auch ein idealer Sport zum Abnehmen und fit werden.
Nordic Walking -die perfekte Bewegungseinheit um den Rücken zu stärken und die Gelenke mobil zu halten.
Denn Nordic Walking ist für Jedermann geeignet - unabhängig vom Alter, als Anfänger oder Wiedereinsteiger.
Wer regelmäßig die Stöcke schwingt, stärkt Körper und Seele. Das klappt in jedem Alter und hilft bei vielen chronischen Erkrankungen.
Um vom bestmöglichen Erfolg profitieren zu können, kommt es nicht auf die Schnelligkeit, sondern auf die richtige Technik an.
Meine Kurse sind auf der 5-Schritte Methode aufgebaut.
Entdecken auch Sie den Spaß an der Bewegung und schaffen Sie die Basis für Ihren langfristigen gesundheitlichen Gewinn mit dem schonenden Konditions- und Muskeltraining
NORDIC WALKING
IHRE VORTEILE
- Ideal zum Abnehmen
- Ganzkörper- und Ausdauertraining
- Stärkt den Rücken und lindert Rückenschmerzen
- schont die Gelenke
- Idealer Reha-Sport oder nach Verletzungen
- optimales Herz-Kreislauf-Training
- Stärkt das Immunsystem
- Vorbeugung und Milderung von bestimmten Krankheiten
- Stressabbau
- hält jung
Termine für Gruppenkurse, derzeit nur auf Anfrage.
Angebote und Preise Nordic Walking
Nordic Walking Personaltraining
Gönnen Sie sich einen Nordic-Walking-Personaltrainer und genießen Sie die individuelle Betreuung Ihrer Trainingseinheiten.
Lernen Sie schnell und erfolgreich die korrekte Technik.
Maximale Flexibilität und individuell Ihrem Trainingsstand angepasste Einheiten, zeichnen diesen Kurs aus.
Nordic Walking - Zu zweit macht's mehr Spaß
Sie möchten mit Ihrem Partner*in, Ihrer Freund*in oder Kollegen*in walken gehen?
Zu zweit walken, Spaß haben und noch Geld sparen!
Dann bringen Sie sich mit dem "Paar-Kurs" auf den gleichen Trainingsstand und lernen Sie gemeinsam schnell und erfolgreich die korrekte Technik.
Nordic Walking individuelles Aufbautraining
Sie hatten kürzlich eine Operation oder kommen aus einer Reha und möchten wieder in Bewegung kommen?
Dann sind Sie hier genau richtig!
Jede Trainingseinheit wird individuell nach Ihrem Leistungs- und Belastungsniveau angepasst.
Lernen Sie die korrekte Technik und festigen diese, und legen so die Basis für ein weiterhin bewegtes Leben.